생리주기와 수면관계(1)

충분히 자지 못해 생리 양이 줄었다면?

생리 주기는 다양한 요인에 의해서 변할 수 있습니다. 생활 패턴이 달라져도 영향을 받을 수 있고, 체중에 변화가 생기거나 스트레스를 받아도 생리 주기가 달라질 수 있답니다. 예를 들어서 해외 여행을 다녀오면서 시차에 적응하는 기간 동안에도 생리를 건너뛰는 경우도 있고, 시험 기간이거나 직장에서 일이 많아서 긴장하고 잠을 못 자는 일이 계속되면 신체 리듬에도 변화가 생겨서 생리를 건너뛰거나 미뤄지기도 합니다.

원래 규칙적이던 여성이라도 일시적인 변화가 생길 수도 있고, 몇 달 동안 불규칙한 패턴이 계속될 수도 있습니다. 생활 패턴과 수면 시간이 규칙적으로 돌아오면 생리주기도 원래대로 돌아올 것입니다.

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